Kurse

 Neue Kurse:

Kurs 1: ganz neu im Programm!     Kurs läuft!

Stark und Standhaft (Sturzprophylaxe)

Ein Training für Geist und Körper!

Beginn: Mittwoch, 14. März von 10:30 bis 12:00 Uhr (6 x 1,5 Stunden)
in der Walter-Walschburger-Halle

Dieser Kurs ist vor allem für die ältere Generation geeignet.

Hierbei werden das Gleichgewicht (Sturzvermeidung), die Beweglichkeit, die Kraft und die Koordination  geschult. Zum Übungsprogramm gehören ebenfalls die Schulung der Merkfähigkeit, Konzentrationsvermögen, Sinneswahrnehmung und vieles mehr...

Info und Anmeldung: Büro oder Fitness-Studio, Tel. 0721 49 61 24

Kursgebühren: Vereinsmitglieder: 50 €/ Nichtmitglieder 70 €

Der Kurs findet nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt!

...............................................................................

Kurs 2:

Beckenbodengrundkurs für Einsteiger   Kurs läuft!

Beginn: Dienstag, 10. April von 17:00 bis 18:30 Uhr (6 x 1,5 Stunden)

in der Walter-Walschburger-Halle

Durch gezieltes Beckenbodentraining lernt man die Muskeln willentlich anzuspannen und zu entspannen, die Körperhaltung wird verbessert und auch Rückenschmerzen können gelindert werden.

Ziel dieses Kurses ist der Erhalt und die Rückgewinnung eines kräftigen, intakten, tragenden und auch empfindsamen Beckenbodens durch spezielle Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist auch bestens geeignet zur Fortführung einer Rückbildungsgymnastik.

Info und Anmeldung: Büro oder Fitness-Studio, Tel. 0721 49 61 24

Kursgebühren: Vereinsmitglieder: 50 €/ Nichtmitglieder 70 €

Der Kurs findet nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt!

..........................................................................

Kurs 3:

 Rückenkurs für Einsteiger

in der Walter-Walschburger-Halle

Beginn:  Mittwoch, 18. April 2012  (10 x 60 Minuten)

Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr

Info und Anmeldung: Büro oder Fitness-Studio, Tel. 0721 49 61 24

Kursgebühren: Vereinsmitglieder: 50 €/ Nichtmitglieder 70 €

Der Kurs findet nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt!

 ....................................................................................................

Kurs 4:

Nordic-Walking Kurs

Kursbeginn: Mittwoch, 18. April 2012                    

2 x in der Woche Mittwoch: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr und Samstag: 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Beim Nordic-Walking wird der ganze Körper beansprucht, Herz- u. Kreislauf werden trainiert. Dieses gelenkschonende Training sorgt für eine gute Körperhaltung. Neben Armen und Beinen wird auch die Rumpfmuskulatur trainiert. Die Teilnehmer/Innen erlernen in diesem Kurs u.a. die Lauftechnik, die für ein gesundes Gehen notwendig ist.

Treffpunkt: Parkplatz vor der Sporthalle der Spvgg

Kursgebühr für 10 Einheiten: Vereinsmitglieder 50 €

                                                    Nichtmitglieder  70 €

Info und Anmeldung: in der Geschäftsstelle oder im Fitness-Studio, Tel. 49 61 24

......................................................................................................................