Montag

19:30 bis 20:30 Uhr

Die Stunde bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm, um den Körper in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Hierbei werden vor allem Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht geschult. Ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag und Beruf wird vermittelt. Das anschließende Dehnungs- und Entspannungsprogramm sorgt für eine Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung.

Auf euer Kommen freut sich

Andrea , Trainerin B, Prävention Herz- Kreislauf und Haltung u.Bewegung